Rund 20 Teilnehmer haben sich am Dienstag Abend, den 22.5. zum Tempo Training mit Sonja von Opel im Waldsportpark versammelt. Nach lockeren 2 km Einlaufen wurde die erste Einheit Tempolauf abslolviert. 5 x 200 m schnell, dazwischen Gehen. Danach ging es nahtlos in einen schnellen Tausender !!! Viel Verschnaufpause blieb nicht bis die zweiten 5 x 200 m schneller Lauf anstanden. Danach ging es mit 15 Minuten Krafttraining weiter. Abschließend wurde noch eine gechillte Runde über den Aussichtsturm zum Auslaufen absolviert.
